AIを仕事で使える人になる — 5つの実践

この資料の読み方

目的を決める、材料を渡す、完成形を伝える、直す、人が確認する。AIを仕事に入れる5つの手順を、依頼文の例と一緒に学ぶ。

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この資料の流れ

この資料でわかること
まず結論
順番に理解する本文
具体例 / やってみる
振り返り / 次の一歩

🗂 目次

この資料でわかること
まず結論
順番に理解する本文
具体例 / やってみる
振り返り / 次の一歩

AIを使いこなす人は、難しい呪文を知っている人ではありません。

「何を良くしたいか」を決め、必要な材料を渡し、出てきた案を直し、最後に人が確かめる人です。

Codex、Claude Code、画像生成を使ってAI活用を仕事に取り入れるイメージ

この資料でわかること

AIへの頼み方を5つの手順で整理できる
「何かいい感じに」から、仕事で使える依頼へ変えられる
ChatGPT、画像生成、Codexなどの役割を分けられる
AIの答えを安全に確認するポイントがわかる
今日試す小さな仕事を1つ選べる

対象: AIを仕事で使いたい個人事業主、中小企業、店舗、学校、福祉施設、広報・事務・制作担当者向けです。専門知識がなくても進められます。

まず結論

AIを使いこなす基本は、次の5つです。

目的何を、どの状態まで良くしたいか決める。

材料AIが判断するための文章、数字、写真、URLなどを渡す。

形式表、投稿文、手順書など、受け取り方を決める。

修正1回目を下書きとして、足りない点を直す。

確認数字、個人情報、公開表現を人が確かめる。

うまくいきにくい頼み方

「売上を増やして」「集客して」「いい文章を書いて」のように、目的も材料も決まっていない。

仕事につながる頼み方

「誰の、どの悩みを、いつまでに、どう変えたいか」を伝え、使う材料と完成形を指定する。

順番に理解する本文

1. 目的を1文と数字で決める

AIは目的を決める道具ではありません。決めた目的に向かって、調査、文章、画像、コード、資料を作る道具です。

まず「今」と「目標」を書きます。数字がない仕事は、状態の変化でも構いません。

曖昧な依頼	具体的な依頼
集客したい	整体院の問い合わせを月20件から40件にしたい。Google検索、Instagram、紹介の順に改善案を出して。
効率化したい	30分かかる見積作成を5分にしたい。入力表と確認チェックリストを作って。
サイトを作りたい	彦根の小さな店舗向けに、スマホで予約まで進める1ページを作りたい。

2. 判断に必要な材料を渡す

一般的な答えしか返ってこない時は、AIの性能より材料不足を疑います。

商品やサービスの内容、価格、対象者
現在の数字、困っている作業、目標期限
過去の投稿、写真、表、既存文章、URL
コードなら、該当ファイル、エラー文、再現手順、期待する動作
守るルール、使ってはいけない情報

個人情報、顧客情報、社外秘は、利用するAIと社内ルールを確認してから扱います。

3. 完成形を先に決める

「考えて」だけでは長い説明になりがちです。使う場面まで伝えます。

使う場面	頼む形式
SNS告知	Instagram用10枚、本文、ハッシュタグの順
会議	決定事項、担当、期限、未決事項の表
業務改善	優先順位、所要時間、担当、確認方法の表
Web修正	変更ファイル、確認結果、残った課題の一覧

4. 1回目の答えを直す

AIの1回目の答えは完成品ではなく、たたき台です。難しい指示は要りません。

・長いので半分にしてください。・専門用語を使わず、中学生にもわかる言葉にしてください。・彦根の小規模店舗で、明日できる例を3つ追加してください。・根拠となる数字と、確認する画面を追加してください。・公開前に人が確認する箇所を「要確認」と書いてください。

5. 人が確認して、仕事の流れに戻す

AIの回答には、間違い、古い情報、権利や個人情報の問題が混ざることがあります。

公開や実行の前に、次を人が確認します。

数字、日付、料金、法律、商品仕様は正しいか
個人情報、顧客情報、社外秘が入っていないか
著作権や利用条件に問題がないか
読む人に誤解や不利益を与えないか
SNS投稿、見積、FAQ、手順書など、実際の仕事に戻せるか

6. 道具は仕事に合わせて選ぶ

道具	初心者向けの使い分け
ChatGPT	考えの整理、文章、議事録、FAQ、メール、SNS投稿。
画像生成	ブログ画像、SNS素材、チラシやページの見た目の案。
Codex	フォルダを読み、Webサイトやコードを直し、テストや表示確認まで進める。
Claude Code	長い仕様や既存コードの整理、設計相談、別視点のレビュー。
Cursor	エディタで開いているコードの小さな修正や説明。

道具の数より、「どの仕事を、どの材料で、どこまで任せるか」が大切です。

7. 調査結果は、条件と一緒に読む

公開研究では、AIで作業が速くなる例がある一方、得意でない仕事では正確さが落ちたり、熟練者の作業時間が増えたりする例もあります。

顧客サポートの研究では生産性が約13.8%上がった一方、METRの2025年実験では、対象となった熟練OSS開発者の完了時間が19%増えました。数字だけを一般化せず、「誰が、どの仕事で、どんな条件で使ったか」を確認します。

結論は「AIなら必ず速い」ではありません。得意な作業を選び、出力を確かめ、仕事の流れを整えることが必要です。

具体例 / やってみる

例: Instagramの問い合わせを増やす

あなたは地域店舗の広報担当です。目的: 現在フォロワー1,200人、月の問い合わせは8件です。 3か月で問い合わせを月15件にしたいです。対象: 彦根周辺の30代女性で、肩こり・腰痛に悩む人です。材料: 過去に反応が良かった投稿3本と、今月の空き日程を使ってください。出力: 1. 投稿テーマ10本 2. 各投稿の最初の一文 3. 予約につなげる一言 4. 公開前に確認する点

自分の仕事で使う依頼テンプレート

あなたは私の業務改善パートナーです。目的: 今の課題は「【課題】」です。現在は「【今の状態】」、目標は「【目標】」です。材料: ・商品やサービス: 【内容】・対象者: 【誰向け】・困っていること: 【悩み】・使える素材: 【写真、URL、文章、表、コードなど】条件: ・初心者にわかる短い言葉を使う・明日できる行動に分ける・確認が必要な箇所は「要確認」と書く出力: 1. まず結論 2. 優先順位つきの改善案 3. すぐ使える文章またはチェックリスト 4. 次にAIへ頼む一言

最初に試す仕事を1つ選ぶ

メールや案内文の下書き
会議メモの整理
SNS投稿のたたき台
よくある質問の一覧化
見積や申込で使う確認表
既存ページのわかりにくい文章の修正

失敗しても困らない、小さな仕事から始めます。

振り返り / 次の一歩

目的を1文で言える
今と目標を数字か状態で書いた
必要な材料を渡した
誰向けかを決めた
出力形式を指定した
1回目の答えに修正を出した
事実と公開表現を人が確認した
良かった依頼文を保存した

1. 相談する

仕事のどこにAIを使うかを整理する。

2. 小さく試す

実際の文章、資料、作業を1つだけ改善する。

3. 続けられる形にする

良い依頼文、確認手順、成果物の置き場を残す。

AIを「知っている」から、仕事で使える状態へ

AI相談では課題整理から、講習では実際の仕事を使った練習から、実装支援ではWebや業務の仕組みづくりまで進めます。

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